Профилактика кариеса

Сегодня разберем реальную работающую стратегию по борьбе с кариесом.

Кариес — это длительный процесс, при котором бактерии зубного налета поедают сахар из остатков пищи и выделяют кислоту, которая растворяет эмаль. Задача профилактики — разорвать эту цепь на всех этапах.

1. Механическая защита: основа основ

Это то, без чего все остальное бессмысленно.

— Чистка зубов (2 раза/день).

• Техника: выметающие движения от десны к зубу.
  
• Щетка: средней жесткости, с небольшой головкой. Меняйте ее раз в 3 месяца!
  
• Паста: С фтором, если есть предрасположенность к кариесу и нет противопоказаний. Фтор — главный боец за вашу эмаль. Он ее реминерализирует. Используйте пасту с фтором курсами.

— Чистка межзубных промежутков (1 раз/день). Там скапливается до 40% налета!

• Зубная нить (флосс) — классика жанра.
  
• Ирригатор — струя воды, которая вымывает остатки пищи и массажирует десны. Обязательный этап для обладателей брекетов, коронок и мостов.
  
• Межзубные ершики — когда промежутки широкие.

2. Химическая защита: умные помощники

— Ополаскиватели с фтором и антисептиками (например, с хлоргексидином, но его только курсами по назначению врача!). Идеально использовать после еды, когда нет возможности почистить зубы.

— Жевательная резинка с ксилитом. Ксилит — не нравится кариесным бактериям. Пожуйте 5-10 минут после перекуса — это поможет восстановить pH во рту и очистить поверхность зубов. Но это не замена чистке.

3. Профессиональная защита: то, что не сделаешь дома

— Гигиена у стоматолога (1-2 раза в год). Снятие зубного камня и налета (Air Flow, ультразвук). Камень — это закаменевший налет, рассадник бактерий. Его никакой щеткой не возьмешь.

— Профессиональное фторирование и реминерализация. Врач наносит на зубы составы с высокой концентрацией фтора, кальция и фосфора. Эмаль становится крепче и менее чувствительной.

— Профилактические осмотры помогут выявить заболевание на раннем этапе и принять меры. Посещайте стоматолога 1 раз в пол года, это будет служить отличной профилактикой многих стоматологических заболеваний.

— Герметизация фиссур. Фиссуры — это естественные бороздки на жевательных зубах. Их запечатывают специальным герметиком, чтобы пища и бактерии не забивались внутрь. Особенно актуально для детей и подростков.

4. Пищевое поведение: ваша диета против кариеса

— Липкие и мягкие сладости (ириски, печенье, чипсы, булки), сладкие напитки остаются на поверхности эмали и служат пищей для кариозных бактерий.

— Частые перекусы. Каждый раз, когда вы что-то съели (особенно сладкое), во рту на 20-40 минут воцаряется «кислотная буря», разрушающая эмаль.

Выработайте полезную привычку — после каждой еды или перекуса полощите рот теплой водой. Это смоет остатки пищи.

Употребляйте твердые овощи и фрукты — во время жевания происходит естественное очищение эмали.

Профилактика кариеса — это система, а не разовое действие. Инвестируя 10 минут в день в домашний уход и 2 часа в год на визит к врачу, вы сэкономите десятки тысяч рублей на лечении и сохраните свои натуральные зубы здоровыми и красивыми.

Записаться на консультацию в доступную стоматологию "Т-МЕД КЛИНИКА" и получить индивидуальный план лечения можно по телефонам: +7 (499) 347-14-53, +7 (499) 993-01-17 или через форму записи на сайте.