Как правильно чистить зубы
Многие проводят домашнюю гигиену полости рта не задумываясь о правильности и эффективности. Выполняют чистку зубов в спешке, не уделяя должного внимания правильным техникам и средствам. На выходе получают заболевание зубов и десен, которых можно было бы избежать при правильном подходе к чистке зубов.
Зачем чистить зубы
После еды на эмали скапливаются остатки пищи, что приводит к размножению бактерий, образованию налета. Если налет не убирать, то со временем он минерализуется и образуется зубной камень. Удалить зубной камень в домашних условиях не выйдет, потребуется профессиональная чистка в кабинете стоматолога.
Длительный контакт налета и эмали может привести к следующему:
- Кариес,
- Гингивит,
- Пародонтит,
- Неприятный запах изо рта,
- Изменение цвета эмали.
Поэтому при правильной чистке можно избежать многих заболеваний ротовой полости.
Как часто чистить зубы
Для получения максимально эффективного результата чистим зубы 2 раза в день — утром, после завтрака и вечером, перед сном. После каждого приема пищи споласкиваем рот теплой водой, по необходимости используем зубную нить.
Сколько по времени
Одна чистка щеткой должна быть не меньше 2х минут, каждая зубная единица должна быть очищена с каждой стороны.
Средства для гигиены полости рта
1. Зубная щетка. Выбираем щетку в зависимости от потребностей. Щетка с мягкой щетиной подходит людям, с чувствительной эмалью, кровоточивостью, детям. Щетка со средней жесткостью универсальна, подходит людям со здоровой эмалью и деснами. Щетку с жесткой щетиной подходит для чистки протезов или назначается при сильном скапливании налета.
2. Зубная нить. Используем нить после чистки щеткой. Нить удалит налет и частички пищи из межзубных промежутков.
3. Зубная паста. Пасту выбираем в зависимости от состояния здоровья зубов. Например фториды в составе пасты рекомендуют при склонности к кариесу. Выбирайте отдушку по личным предпочтениям. Абразивность пасты не должна быть высокой, иначе можно повредить эмаль.
4. Ирригатор. Использование ирригатора в домашних условиях позволит более качественно ухаживать за зубами и деснами. Особенно рекомендуется при ношении брекетов, установленных мостовидных протезах, скученности зубов, наличии имплантов.
Техника чистки зубов
1. Промываем щетку проточной водой и наносим пасту, размером с горошину.
2. Мысленно делим ротовую полость на 4 части. Начинаем чистку с наружной поверхности боковых зубов и двигаемся к середине. Держим щетку под 45 градусов к зубам и совершаем по 5-6 выметающих движений, от десны к режущему краю зуба.
3. Таким же образом очищаем внутреннюю поверхность зубов.
4. Жевательную поверхность зубов очищаем круговыми движениями.
5. Чистим язык щеткой или специальным скребком и гелем.
6. Очищаем межзубные промежутки флоссом.
7. Завершаем чистку зубов ополаскиванием теплой водой или специальными средствами.
Частые ошибки
1. Не соблюдается длительность чистки
2. Горизонтальные движения щеткой вместо выметающих, что может повредить эмаль.
3. Игнорирование зубной нити, что может привести к контактному кариесу.
4. Неправильно подобранные зубные щетки и пасты.
Уделяйте гигиене зубов должное время, заботьтесь о здоровье своих зубов.
Записаться на консультацию можно по телефонам: +7 (499) 347-14-53, +7 (499) 993-01-17 или через форму записи на сайте.